みなさん、こんにちは！西鉄人事サービス(株)健康管理担当の保健師です。

心のメンテ第2弾は、『気分転換』についてです。どうぞ！

毎日頑張るあなた、今日は体がしんどいなぁ...なんて日、ありますよね？

「腹式呼吸」についてはこちら

→こころの耳：腹式呼吸

日々の生活で溜まってしまうこころや体の疲れとの上手なつきあい方についてはこちら

→こころの耳：ポジティブシェアリング

仕事の合間や休憩などの"すきま時間"を使った腹式呼吸など、こまめなセルフケアで、毎日を健康・快適に過ごしましょう！

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