姿勢にご注意を！ストレートネックについて
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西鉄人事サービス(株)健康管理担当の保健師です。
コロナ禍でリモートワークが増えたり、プライベートでも思うように外出できないことで
運動不足を感じている方、いらっしゃいませんか？？
今から紹介する運動不足解消の３つのステップを読み終わった頃には
あなたも身体を動かしたくなっている...かも！？
スマートライフプロジェクト「おうちで＋10超リフレッシュ体操」
少しずつから習慣に
突然激しい運動を始めてしまうと怪我につながってしまうので
まずは３０分に１回動く機会を作って「座りすぎ」の時間を減らしてみてください。
もう散り始めの場所もありますが、今もまだ紅葉が残っている場所もあります。
寒くてつい室内にこもりがちになりますが、外の景色に目を向けてお散歩してみませんか？
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