西鉄人事サービス（株）の職場において、従業員の運動習慣のきっかけづくりを目的とし、

楽しみながら運動できる全社員参加型イベント「グループ対抗ウォーキングチャレンジ」を開催しました。

気軽に取り組める内容ですので、ぜひ皆さまにご紹介させていただきます！

チャレンジの結果

グループ対抗戦は、1日一人平均14,287歩を達成したグループが堂々の1位‼

2位は9,305歩、3位は8,599歩で、皆さんの頑張りが結実しました!

個人の歩数1位、2位、3位の方々はいずれも1月の1日平均歩数2万歩以上を達成され、素晴らしい結果となりました。

ウォーキングチャレンジ期間中は大雪や新型コロナウイルス感染拡大に伴う緊急事態宣言の発出と在宅勤務の推奨等、予期せぬトラブルもありましたが、

どのグループも対抗心をメラメラと燃やしながら 日頃の運動不足を解消すべく様々な方法で歩数を伸ばしていました。

こんな工夫で歩数を増やしました！

チャレンジ後の変化

感想と楽しむコツをお聞きしました！

Uさん

「初めて歩く田舎の道では、風景を楽しみながら歩くと、小さな名もない草花、美しい色をした小鳥との出会い。

地元の方々との笑顔の挨拶、子供たちとの出会い本当に楽しいですよ。

薬院からはバスを使わずに歩き、センタービルではエレベータを使わず階段を使用すると

歩数がどんどん増えて癖になります。」

Kさん

「空いた時間を歩くようにしていた。チーム単位だったので、歩こうという気持ちになれた。」

Nさん

「週末はテーマを決めて遠出をして歩いていました。

知らない道を歩くと思わぬ発見があったり、きれいな風景を写真に収めながら歩いていたので、あまり疲れは感じませんでした。

固く考えず、好奇心を満たす散歩だと思って歩くのがいいのかもしれません。」

こんな声もいただきました

運動習慣のきっかけづくりのイベントを今後も発信していきます！

アプリを使う、グループで取り組むなどにより、楽しく交流しながら歩くことができた方が多かったようです。

また、歩くようになって気分がスッキリした、よく眠れるようになったなど、様々な効果が見られました！

西鉄人事サービス㈱健康管理担当では、運動習慣のきっかけづくりを目的としたイベントをどんどん発信していきたいと考えています。

このようなイベントを通して健康的な生活習慣を身につけ、健康づくりのお役に立てるよう努めてまいります。

今回のように運動や食事、健康に関するご相談もお受けしております！

おすすめのアプリ＆サイトのご紹介

福岡さんぽアプリ：　https://fukuoka-sanpo.jp/　

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西鉄人事サービス（株）健康管理担当　

健康向上チーム　井元・上妻・山田幸子・吉中・櫻木・鳥井